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应注意精神调养,避免精神紧张,消除恐惧心理。经期少食或不食生冷或刺激性的饮食。宜注意保暖,免受风寒。
验方法
★川牛膝15克,月季花5克,红糖30克。
上药水煎服。每日1剂。适用于痛经、月经来潮时有瘀血块、腰痛、经少者。可在行经期间服用。
★益母草30克,香附10克,红糖30克。
上药水煎服。每日1剂。适用于痛经、经少、乳房胀痛等症。可在经前3天服用。
★艾叶10克,生姜3片,红糖30克。
上药水煎,分2次服。每日1剂。适用于痛经属受寒引起、月经量少不畅者。
★干姜30克(切片),红糖30克,大枣30克(去核)。
煎汤服。适用于寒湿凝滞型痛经。
★花椒9克,生姜24克(切片),大枣30克。
上药加水两碗,用微火煎成1碗,趁热服下。适用于寒性痛经。
★桂枝5克,山楂肉15克。
上药加水两碗,用微火煎至1碗,加入红糖30克再煎片刻,趁热服下。适用于经寒瘀痛。
★韭菜250克,红糖60克。
先将韭菜捣烂取汁,再将红糖加适量水煮沸,对入韭菜汁中饮服。
★白芍15克,香附12克,当归18克。
加水2碗,煎至半碗服。
★山楂30克,葵花子仁30克,红糖60克。
上药加水适量炖汤,一天分2次于行经前2~3天饮用。
★向日葵花盘60克,红糖30克。
向日葵花盘洗净,加入红糖水煎。每日1剂,分2次服。
药膳法
★艾叶10克,生姜15克,鸡蛋2枚。
上药加水适量同煮,待蛋熟后去壳放入再煮。煲好后饮汁吃蛋。适用于虚寒型痛经。
★川芎5克,鸡蛋2枚。
上药同煮,鸡蛋煮熟后去壳放入汤药中,再用微火煮3~5分钟,加黄酒适量,吃蛋饮汤.
★当归、党参、黄芪各15克,羊肉250克。
羊肉切块,当归、党参、黄芪用纱布袋包扎好,同入锅中,加姜、葱、
酒、盐等调料及适量水,文火煮至羊肉烂熟。去药渣,吃羊肉喝汤。适用
于气血不足之痛经。
★黑豆60克,鸡蛋2枚。
上药微火同煮,蛋煮熟后先去壳再放入同煮,服时加米酒75克,吃蛋喝
汤。适用于气血虚弱型痛经。
★益母草30克,鸡蛋2枚。
上药加水同煮,蛋熟后去壳再放入煮1~3分钟,加入黄酒适量,吃蛋饮汤。适用于气血淤滞型痛经。
外用法
★大米500克。
放锅内炒热,用布包好,反复热熨小腹和腰骶部。
★白芥子、面粉各15克。
白芥子炒黄,研为细末,再和面粉调匀,加开水调成膏,做成药饼,趁热敷于神阙穴(下垫一层纱布)。外盖纱布,胶布固定。待凉时,用热水袋熨之,皮肤发赤,有刺痛感时去掉。如3~4小时痛未止,停一会儿,如上法再敷一次。每日1次,直至经来后3天为止。
★粗食盐500克,葱白300克,生姜100克。
上药共炒热,用布包好,热熨小腹部。
★艾条1根。
点燃,熏灸关元穴(在脐下正中3寸,寸是指同身寸)。每次20分钟,每日1~2次。
按摩法
★患者仰卧,双腿自然伸直,操作者位于患者一侧,用两拇指从膝关节下开始,沿小腿内侧下行至踝关节上,反复摩擦按揉,直到有酸胀痛感为止。然后,再用手掌擦热小腿内侧,如此两腿交替进行。一般2~3分钟可使疼痛消失.
★患者仰卧,先将两手搓热,再将两手平放在小腹部,先上下按摩,最后转圈按摩,直到局部发热为止。早晚各1次。
体疗法
★在行经期间,做医疗体操治疗:
仰卧位,屈腿,做腹式深呼吸10次左右。
立位,两手扶椅背,轮流提起和放下两足跟,重复10~20次。
站立位,做下蹲运动,重复5~10次。
仰卧位,提腿屈膝收腹,尽量使膝接触下颌,重复5~10次。
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